Fitness y Hábitos saludables

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Sección dedicada a noticias sobre entrenamiento, los hábitos saludables y al fitness, para que puedas tonificar tu cuerpo y tu mente con salud .

Cómo perder grasa y ganar músculo con la alimentación

Aprende a perder grasa y ganar músculo con la alimentación, además de llevar una vida más sana. Aunque no lo creas perder grasa y ganar...

Ejercicios para ganar masa muscular en casa o en el gimnasio:...

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Ejercicios de cardio para mantener nuestro cuerpo activo: ¡los mejores!

Vemos cuales son los mejores ejercicios de cardio para mantener nuestro cuerpo muy en forma, y en constante actividad. Junto a la resistencia y la movilidad,...

Cómo aumentar masa muscular en todo el cuerpo con ejercicios de...

Cómo aumentar masa muscular El ejercicio muscular es la base fundamental de todos los deportes, también lo es para aumentar la masa muscular. Y el...

Ejercicios para pectorales bien definidos en casa o el gimnasio

Ejercicios para pectorales Los pectorales son un grupo muscular importante para mantener una buena postura corporal. Por eso es bueno mantener los pectorales con ejercicio...

Hacer ejercicio en casa o al aire libre alarga la vida

Hacer ejercicio Según han publicado varios estudios científicos, hacer ejercicio diario hace que aumente en varios años nuestras expectativas de vida. Para ello se debe...

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